Receta: Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana Delicioso





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Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana. La receta perfecta para comer sano un día de playa. Deja preparada casi toda la receta y cuando llegues calienta el pan y sirve. Deliciosa receta de pita con tofu y ensalada con salsa tzatziki.

Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana Recetas de Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana y muchas más recetas de ensalada de yogurt Una vez sacadas del horno y dejando que se enfríen un poco, retira la piel de las patatas, córtalas en dados y ponlas en una fuente de horno junto a la verduras con un chorrito de aceite de oliva. Añade separado el tofu y riégalo con un poco de salsa de soja. Puedes tener Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana utilizando 19 ingredientes y 4 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana

  1. Necesitas de Pita con tofu.
  2. Es 400 g de tofu en cubos.
  3. Prepárate 1/2 cucharadita de orégano seco.
  4. Necesitas 1 cucharadita de aceite de oliva.
  5. Necesitas 4 ud de pan de pita mejor integral.
  6. Es 1/2 ud de lechuga cortada en juliana (tiras finas).
  7. Prepárate de Salsa Tzatziki.
  8. Prepárate 1/2 ud de pepino cortado muy fino omejor rallado.
  9. Prepárate 125 g de yogur natural light.
  10. Prepárate 1/2 ud de limón dos cucharadas.
  11. Prepárate 2 dientes de ajo aplastados con el aplasta ajos.
  12. Necesitas 1 pizca de sal.
  13. Es de Ensalada de tomate y pepino.
  14. Es 1 ud de pepino cortado en dados.
  15. Necesitas 2 ud de tomates cortados en cubos.
  16. Necesitas 2 cucharadas de menta picada.
  17. Prepárate 1/2 ud de cebolla blanca.
  18. Es 1 cucharada de limón zumo.
  19. Prepárate 1 pizca de pimienta negra.

Deja que enfríe un poco, y listo para comer. En un bol limpio, pon el queso batido. Agrega el ajo (poco a poco, probando para que no quede muy fuerte), la mitad del cebollino y los chiles jalapeños. Mezcla bien y espolvorea con el resto de cebollino.





Pita con tofu, ensalada y salsa griega de yogur tzatziki. Receta vegana instrucciones

  1. Tofu Calienta el aceite en una sartén grande. Añade el tofu y el orégano. Cocina hasta que se dore. Precalienta el horno a 190 grados. Calienta las pitas en el horno hasta que estén calientes y crujientes..
  2. Salsa Tzatzaki Mientras tanto, pela y ralla el pepino y luego apriétalo con las manos para eliminar todo el exceso de agua posible. Mezcla con el yogur, el jugo de limón, ajo y sal. Refrigera en la nevera hasta que la vayas a utilizar..
  3. Ensalada de pepino y tomate Lava y trocea el tomate, el pepino en dados pequeños, la cebolla córtala muy fina y mezcla con el resto de ingredientes limón, pimienta y menta..
  4. Soy Marta. Espero que te gusten mis recetas y que te pases por mi blog para descubrir muchas más..

Deja enfriar en la nevera, tapado con un film transparente, y sirve. El tzatziki es una salsa griega de yogur muy versátil que combina con multitud de platos. La salsa tzatziki es muy versátil y sirve de aperitivo o acompañamiento a otros platos. Esta receta de tzatziki es vegana. Resultado de búsqueda de ensaladas de lechuga y yogurt.