Cómo Cocinar 🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱 Sabroso





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🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱. Este tabulé vegano se prepara rallando coliflor o triturándola hasta conseguir una textura parecida al cuscús. Se acompaña de cubitos de tomate, pepino y cebolla, bien aliñado. Te dejo el link de la receta en el blog, donde encontrarás las cantidades exactas de la receta además de un montón de básicos, desayunos, comidas y cenas.

🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱 Esta combinación es súper fresca y con pocas calorías. Corta la coliflor (cruda) en trozos, y tritura hasta obtener pequeños granos. Picar la coliflor fina hasta obtener un aspecto granulado. Puedes cocinar 🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱 utilizando 13 ingredientes y 1 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de 🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱

  1. Prepárate 1/2 de coliflor.
  2. Prepárate 1 trocito de pimiento rojo.
  3. Necesitas 1 trocito de pimiento verde.
  4. Es 1/2 de cebolleta.
  5. Prepárate de Cherrys.
  6. Es 1/2 de pepino.
  7. Necesitas 1 de zanahoria pequeña.
  8. Es de Dátiles.
  9. Es de Hierbabuena.
  10. Es de Anacardos.
  11. Necesitas 2 de limones.
  12. Es de Aceite.
  13. Es de Sal.

Poner un cazo al fuego con agua y sal. Cuando empiece a hervir el agua, escaldar la coliflor un minuto. Meter al microondas a máxima potencia durante cuatro minutos. Empezamos rompiendo la coliflor en trocitos, y después lo picamos en un En un bol grande batimos el zumo de limón, el ajo, el aceite de oliva, la pimienta y la sal.





🌱TABULÉ DE COLIFLOR🌱 instrucciones

  1. Trituramos la coliflor. Cortamos las verduras en cuadrados pequeños. Para la vinagreta, en el vaso de la batidora añadimos el zumo de 2 limones, pizca de sal, un chorrito de aceite y hierbabuena al gusto, trituramos todo muy bien. En un bol añadimos, la coliflor triturada, las verduras cortadas, los dátiles cortados, los anacardos y la vinagreta. Mezclamos bien. Podéis picar más hierbabuena y añadirsela si queréis, os aconsejo que vayáis probando hasta que deis con el sabor que más os guste..

Añadimos la coliflor, el pepino, las hierbas y las cebolletas y lo mezclamos todo para que se integre. La coliflor uno de los tipos de col más saludables que existen. A menudo poco tenida en cuenta por su primo más popular, el brócoli, la coliflor es igualmente rica en nutrientes importantes como vitaminas, minerales, antioxidantes y otros fitoquímicos. Condiciones necesarias para el cultivo de coliflor. Solo hace falta tener un cuchillo bien afilado para poder cortar bien, ya que los buenos cortes Con un cuchillo bien afilado picar el coliflor, tiene que quedar un grano pequeño como un cous cous, picar bien pequeño las cebollas, pimientos morrones, hojas de menta.