Receta: Ensalada de lentejas y quinoa Sabroso





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Ensalada de lentejas y quinoa.

Ensalada de lentejas y quinoa Puedes cocinar Ensalada de lentejas y quinoa utilizando 11 ingredientes y 2 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Ensalada de lentejas y quinoa

  1. Es 60 gramos de lentejas pequeñas.
  2. Es 30 gramos de quinoa.
  3. Necesitas 20 de arándanos.
  4. Es 20 de pistachos.
  5. Es 1 cucharada de piñones.
  6. Necesitas 1 cucharada de pipas de calabaza.
  7. Necesitas rodajas de remolacha.
  8. Prepárate unos de pocos variantes.
  9. Es 1 lata de atún.
  10. Es 125 gramos de canónigos.
  11. Necesitas de sal aceite y vinagre.





Ensalada de lentejas y quinoa instrucciones

  1. Hervir las lentejas con sal unos 15 minutos, tiene que quedar entera. Hervir la quino 6 minutos..
  2. Disponer en una fuente: los canónigos, las lentejas, la quinoa, los frutos secos, la remolacha, los variantes y el atún. Aliñar. Un plato nutritivo.