Receta: Filete de merluza y ensalada de quinoa Delicioso





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Filete de merluza y ensalada de quinoa.

Filete de merluza y ensalada de quinoa Puedes tener Filete de merluza y ensalada de quinoa utilizando 14 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Filete de merluza y ensalada de quinoa

  1. Necesitas 1 vaso de quinoa cocida.
  2. Necesitas 2 de filetes de merluza.
  3. Prepárate 1 de zanahoria.
  4. Es 1 de tomate.
  5. Necesitas 1/2 de cebolla.
  6. Es 1 lata de atún.
  7. Necesitas 1 lata de maíz cocido.
  8. Es 1 de aguacate.
  9. Es 1/2 de limón.
  10. Prepárate de aove.
  11. Prepárate 2 dientes de ajo.
  12. Es al gusto de sal.
  13. Necesitas al gusto de pimienta.
  14. Prepárate 1 cucharada de mostaza.





Filete de merluza y ensalada de quinoa instrucciones

  1. Merluza - Preparar una mezcla de ajo, perejil, chorrito de limón y aove. - Salpimentar los filetes de merluza. - Poner un poco de la mezcla por encima y meter al horno 15 minutos a 180°C con el horno precalentado..
  2. Ensalada - Mezclar la quinoa cocida con tomate, zanahoria, maíz, atún, aguacate, cebolla. - Todas las verduras cortadas pequeñitas. - Preparar el adobo con aceite, chorrito de limón, una cucharada de mostaza y un diente de ajo picadito. - Poner en la ensalada y remover..
  3. Emplatar la merluza con la guarnición de ensalada de quinoa.