Tostadas ricas en omega 3 para la lactancia.
Puedes cocinar Tostadas ricas en omega 3 para la lactancia utilizando 7 ingredientes y 4 pasos. Así es como logras eso.
Ingredientes de Tostadas ricas en omega 3 para la lactancia
- Es 2 rebanadas de pan de espelta, avena o el que quieras.
- Prepárate 1 de aguacate (medio para cada tostada).
- Prepárate 2 lonchas de salmón ahumado (1 para cada tostada).
- Es al gusto de Nueces.
- Prepárate de Semillas de calabaza.
- Necesitas de Semillas de chía.
- Prepárate de Aceite de oliva virgen extra.
Tostadas ricas en omega 3 para la lactancia instrucciones
- Corta el aguacate por la mitad y dejando el hueso en la mitad que no vayas a usar, así no se oxida. Úntalo en el pan, que puede estar previamente tostado o no (en mi caso no).
- Coloca encima la loncha de salmón ahumado.
- Y luego las nueces.
- Esparce las semillas y termina rociando con un chorro de aceite de oliva virgen extra. Qué aproveche!! 😋.
